這幾天放假在家，終於開始消耗一些NetFlix租的電影。看了The Kite Runner跟Babel。
The Kite Runner:
評價：五個風箏，優優優！
我很喜歡the Kite Runner(追風箏的孩子)。兩個在阿富汗一起長大的孩子，長大後命運各異的故事。開頭很平實，爾後戲劇張力漸漸彰顯。導演很睿智的決定用當地語言(Dari,東波斯語!?)發音。故事感覺比較合理跟流暢，畢竟兩個喀布爾的孩子對話全程用英文會很怪，也讓我可以名正言順都會英文開聽障專用的英語字幕。這部片之前，我對阿富汗的印象只有戰爭，塔利班跟賓拉登。如果不是這部電影，我大概也不會去查關於阿富汗的資訊，也不會記得喀什葛爾是大陸最西的城市。(該片是在喀什葛爾取景的)。片中70年代跟現在的喀布爾的落差，真的讓我看了很難過。
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今天去逛貓窩，看到麗姬媽的新部落格標頭，阿浪，今晚你是上帝懷中最寶貝的小天使！，心頭一緊；就趕緊去跳跳虎的新浪森林，希望事情跟我想的不一樣。
大家關心的燙傷貓阿浪，因為血管栓塞走了。
阿浪是被好心阿兵哥在收假前急急送去獸醫院的燙傷貓，兩年期間長青獸醫院跟無數義工照顧下，以為他哪天可以找到自己的幸福之際，阿浪卻走了！
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Baku's Brain
 
今天查了一下八股(Baku)貓的腦內在想啥。我只能說，這貓養得真值得。
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整個夏天都在北美巡迴稽核大考驗
星期五晚上終於又回到紐約
星期六簡單懇談,讓自己多一個前男友
三個月來我大部分時間都在辦公室跟旅館中度過
週末回到家只有再補眠之餘打開行李箱趕快洗衣服,打包好後趕去機場
今天花大部分的時間整理房間
早上起來 我煮了半年來第一壺咖啡 咖啡豆還是現磨現煮的喔
換了新床單床罩跟枕頭套
家裡真的很亂 今天花了很多時間清理掉舊雜誌, 重新擺設兩個小書架
CNN的背景音
我捧著Kindle, Randy Pausch的The Last Lecture也終於快看完
喝口咖啡
Life goes on.
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今天查了credit card, amazon.com居然退貓一年多前付prime membership的$79元!!
2007年一月在Amazon.com不小心按到Prime會員的sign up之後, 我一直後悔就這樣被拐了$79. 但是也沒有去取消.
所謂Prime Member就是繳交美金$79大洋後, 所有在amazon.com的購物都有免費升級為2nd day shipping同時也沒有原本要買滿$25才有免運費的限制. 
(當然啦, $79大洋都繳了說, 再有買滿$25才可2nd day shipping也太說不過去了吧)
一年間貓對prime的服務一直頗不滿意, prime並沒有星期六日送貨的服務, 對於快遞服務網迅速便利的紐約來說, prime與non-prime的收件日並無差別, 有時感覺上沒prime的ground shipping反而比航空2nd day還來得快. 加上我買的東西通常沒啥時間警迫性, 就讓我覺得$79大洋等於是白繳的,平白提升amazon.com股價, 我卻沒有得到更好的服務.  
一月中我的prime一年會員結束後, 貓當然毫無意願續約, 又懶得深究取消方式, 總是按 remind me later來逃避, 請Mr. Bezos現在不要來煩我.
星期六晚上借吉米兔的電腦上網逛amazon.com, 又看到prime繳款通知, 這次終於注意到到一個迷你的取消會員的連結.  
勾選"遞送服務太慢"後, 貓終於脫離prime的行列. 
我非常驚喜的發現amazon.com退錢的客服!! 原來amazon.com在不在顯示客服專線電話, 吉米兔也抱怨越來越難argue shipping錯誤後, 好客服並沒有消失!
p.s. 2007年amazon.com股價從不到$40狂漲到$90, 財報裡就歸咎於Prime會員數的大成長, 想來我也小小的貢獻了Bezos一筆...
于有榮焉之餘也小有遺憾, 誰叫我是白痴, 去年此時在Genetech跟amazon.com之間選了Genetech, 結果一年來平盤作收.
誰叫我喜歡 Jeff Bezos(amazon.com的CEO)卻顧慮太多, 覺得retail股成長有限. 誰知愛他就是要買他阿!
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我愛網路購物, 從大家都常常網購的書和CD 到少人嘗試的grocery, 爵士貓都在網路上購買
2008開年後爵士貓的網購紀錄就有非同凡響的輝煌
網購單約一半會出大小不等的問題 我想老天爺可能冥冥中安排我的下一個工作是去做購物神秘客:
1. CD Universe買了四張CD有兩張CD盒子破了, 爵士貓email後, 店家補寄盒子
2. 賀寶芙網站給我的折扣錯誤 爵士貓非常好命的碰到 優質上線黃醫師幫忙解決
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海洋污染近年來是大問題
到底哪些海鮮可以安心食用呢?
最近發現Seafood Watch Team有詳細報導:
1. 提供Seafood Watch Guide,在美國境內各近海區域, 告訴你哪些海鮮可以吃,那些海鮮你要考慮 (按這裡)
2. 每個人的都馬上行動,你我都可以幫助改善海洋生態! (按這裡告訴你身為消費者的我們可以做什麼)
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這是同學傳給我的, 覺得很有道理囉!
40 Tips for a Powerful New Year

1. Take a 10-30 minute walk every day. And while you walk, smile. It is the ultimate anti-depressant.
同意,沒有比散步更簡單的運動,運動也的確抗憂鬱
2. Sit in silence for at least 10 minutes each day. Buy a lock if you have to.
放心, 我很享受獨處, 要我每天參加10分鐘的party比較困難

3. Buy a TIVO, tape your late night shows and get more sleep.
我有Time Warner的DVR, 幾乎所有電視節目是錄了之後快轉廣告來看.
要不是因為想看Project Runway跟Suze Orman Show和CNN美國大選選情報導,根本就想取消有線電視.
4. When you wake up in the morning complete the following statement: My purpose is to___________ today.?
hmm...我可以在哪個空白處填get paid嗎?
5. Live with the 3 E's: Energy, Enthusiasm, and Empathy.
好,得加強Empathy這點,要對工作沒效率又愛煩同事的員工要有同理心...
6. Watch more movies, play more games and read more books than you did in 2007.
完全同意, Suze Orman的"年輕就學會當有錢人"已經快看完了
7. Make time to practice meditation, yoga, and prayer. They provide us with daily fuel for our busy lives.
在公司辦了瑜珈社,最近還訂了Fluidity...
8. Spend more time with people over the age of 70 and under the age of 6.
又是個該改進的地方,要多跟爸爸相處
9. Dream more while you are awake.
有,而且現在為達目標,越來越好勇鬥狠,有話直說了
10. Eat more foods that grow on trees and plants and eat fewer foods that are manufactured in plants.
是,要吃新鮮食物之餘, "不生病的生活"作者新谷醫師還提到,我們人的門牙和臼齒佔所有牙的85%,用來咬斷跟模碎植物纇食物.15%是犬齒,用來撕裂肉類,所以我們吃東西的也該多吃素食.
11. Drink green tea & plenty of water and eat blueberries, wild Alaskan salmon, broccoli, almonds & walnuts.
這點我只質疑阿拉斯加鮭魚,鮭魚其實不要吃太多ㄟ,即使是阿拉斯加的鮭魚還是不免有高重金屬.超愛藍莓跟各式莓類. 被兔先生傳染,現在比較喜歡綠色花椰菜. 堅果類則是最近不知道為什麼很喜歡吃.
12. Try to make at least 3 people smile each day.
是...我會試試看
13. Clear your clutter from your house, your car, your desk and let new and flowing energy into your life.
剛剛才在整理房間! :)
14. Don't waste your precious energy on gossip, issues of the past, negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment.
是的,我不該繼續對某位超級沒效率的同事生氣.
15. Realize that life is a school and you are here to learn. Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime.
是

16. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a pauper.
完全同意,超愛早餐...
17. Smile and laugh more.
喔喔, 要多笑
18. Life isn't fair, but it's still good.
對!
19. Life is too short to waste time hating anyone.
對!
20. Don't take yourself so seriously. No one else does.
不同意, 有自我鞭策才有進步.這篇的作者是美國90年代feel good教育下的產物嗎?
21. You don't have to win every argument. Agree to disagree.
難道就這樣讓兔先生繼續否定全球暖化嗎?
22. Make peace with your past so it won't spoil the present.
對, 現在跟未來最重要!
23. Don't compare your life to others. You have no idea what their journey is all about.
永遠要比過去的自己好!
24. Burn the candles, use the nice sheets, and wear the fancy lingerie. Don't save it for a special occasion. Today is special.
對! 趕快把存的筍乾跟海帶拿出來泡!
25. No one is in charge of your happiness except you.
做自己的主人!
26. Frame every so-called disaster with these words: "In five years, will this matter?"
有道理, 不要說五年, 兩週後我就會忘記沒效率又浪費我時間的同事.
27. Forgive everyone everything.
馬哈瑪得,我原諒你每天花一半的時間問我到底還有哪些open item,同樣的事情一天要問我10遍. 對不起, 我也忍不住對你兇.
28. What other people think of you is none of your business.
這點我大致有做到,很少鳥別人說什麼
29. Time heals almost everything. Give time time.
希望如此
30. However good or bad a situation is, it will change.
總有一天我的基金會賺錢!
31. Your job won't take care of you when you are sick. Your friends will. Stay in touch.
不太同意, 能靠自己最重要. 而且,有工作才有錢生病阿!
32. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful.
我既沒用也不漂亮又不怡人....
33. Envy is a waste of time. You already have all you need.
對阿, 雖然我既沒用也不漂亮又不怡人.
34. The best is yet to come.
你是說有天我會變的有用又漂亮嗎?
35. No matter how you feel, get up, dress up and show up.
是! 為了薪水跟退休年金,乖乖起床吧!
36. Do the right thing.
對,投Obama一票吧!
37. Call your mother and father often.
我的確得常常打電話才找的到我爸媽...
38. Each night before you go to bed complete the following statements: I am thankful for __________. Today I accomplished____________.?
今天我要在第一個空白填:寧靜的午後看書時光
第二個空白填: 我把衣櫃的位置移動過,也開了TD Ameritrade的帳戶且整理帳單了!
39. Remember that you are too blessed to be stressed.
管他什麼會計業的busy season!!
40. Enjoy the ride. Remember that this is not Disney World and you certainly don't want a fast pass.
在退休金快要用完也沒收入的時候, 人生也該結束. 看到超級市場打工的老人家我總是很不捨...
 
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我一直以為我不會再搞新年新希望這一套，一方面覺得每年的新希望最後都證明是半調子，早知如此又何必當初呢!
另一方面，要是真的真的有心改變，並不需要選什麼良辰吉日，日日好日，當下開始改變的那天就是吉日。
今年莫名的想訂些新希望與計畫，計畫如下：
1. 少發脾氣，多點耐心
2. 考過CPA，拿到Illinois跟Connecticut的會計師執照
3. 多吃蔬菜，甜食淺嚐即止
4. 少浪費錢，認真理財
新年計畫不用多，有改變比較重要。
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數字會說話，吃賀寶芙大約一個月了，目前我減了大約6磅多(133-->126)左右，體脂肪從30.5%降到27.6%，腰圍減了兩吋(72cm-->67cm)，臀圍減了一吋，大腿減了1.5吋。最棒的是西裝褲現在鬆很多!!要很感謝小黃醫師督促我，還要看爵士貓每天的無聊飲食日記跟寫評語，也跟我解釋我喜歡的食物不同調理法會各是多少卡路里。
大致說來，吃賀寶芙減肥最困難的莫過於週末兔先生來我家時，會在旁邊吃Muffin和Scone吃得很開心，我常忍不住搶走他手上的甜點啃上兩口。(當然，跟平常貓兔各嗑一兩樣甜點還交換吃的增肥盛況是進步很多啦，但是我們要往好的比)，聖誕節跟新年倒數我也還是有偷吃。(這樣是要付出代價的，會減的比較慢)
開始吃賀寶芙之後，我有幾項改變。
第一、吃得比較健康(試著多吃蔬菜)。我真的希望改變飲食習慣，我一向蔬菜吃的不多，現在漸漸增加蔬菜量，感覺很棒，不知道為何蔬菜吃的多真的有一種淨化身體。這次貓媽來，我也學會多煮幾道蔬菜，讓我吃蔬菜更有變化。外食的蔬菜攝取量比較難控制，但是我的正餐會盡量包括至少一到兩小盤的蔬菜，偶爾一餐吃全素我也覺得挺好。
第二、我早上起床的第一件事不再是喝咖啡。認識我的人都知道我家的咖啡配方跟caffe latte有多棒。我開始賀寶芙的diet之前，我一直懷疑一杯奶昔怎麼可能餵飽早上要吃一個bagel跟一大杯caffe latte的我。現在每天早上的奶昔讓我到中午都不覺得餓，而且精神很好。我不再是被咖啡奴役，非喝咖啡才能精神好的咖啡毒癮貓。我現在一星期喝一次左右的咖啡，真正享受我的咖啡，而不再是為了清醒而喝。
第三、漸漸少喝牛奶。長久以來就從朋友間不知道收到多少關於"牛奶是給牛喝"的文章。這一兩年因為想減肥，就開始從喝全脂牛奶改喝2%或是1%，吃賀寶芙也讓我第一次改喝脫脂牛奶。這次貓媽帶了我在博克萊訂的一些養生書籍，其中新谷弘實醫師的書"不生病的生活"也有提到牛奶促進身體成長但是不是促進腦的成長，成人的乳糖消化酵素也遠不如嬰孩。這呼應到我的急性過敏過敏源測試的結果中其中一項過敏源也是乳品。可是我最愛的飲料是"caffe latte"ㄟ!!!要我不喝牛奶，那每天兩到三杯的咖啡要拿什麼配阿!!!但是新谷的"不生病的生活"系列終於說服我，開始減少喝牛奶的量。書中也提到如果真的要喝牛奶，就該找低溫殺菌(酵素才不會因為高溫殺菌通通死光光，喝牛奶不再是喝酵素屍體)而且非均質化(non-homogenized)牛奶。我很耐心的查詢所有紐約這邊有機牛奶的處理製造方式，發現只有RonnyBrooks符合，於是現在改喝他們的脫脂牛奶。希望以後可以達到一星期只喝幾次牛奶甚至不喝的目標。
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最近公司在各樓層放了幾個超大型紙箱給大家清理辦公隔間的垃圾、該回收的紙張、未用的文具等用品。爵士貓赫然在"垃圾"那個大箱裡頭發現十幾個還可以用的塑膠文件夾跟紅色自黏信封數十個。雖然美國的辦公環境不環保已經不是新聞，眾美國同事印文件大都只印單面，連自己求方便不要在電腦上閱讀的文件印出來，有一點瑕疵，都可能會整份重印。(註一)今天看到好端端的信封跟塑膠文件夾被丟掉，還是覺得好浪費。這些在外面買都要不少錢呢。
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上星期六去聽了Gretchen Parlato(註一)跟Esperanza Spalding(註二)在Cachaca的double bill演出。所謂Double bill就是可以付一份cover聽兩個團體的表演。有這種好康兔跟貓當然不想錯過。原本Daphne也會去，可惜她有約囉!!Cachaca是新開的森巴跟爵士音樂演出場所，算是club跟bar，不供應食物，只有飲料。有趣的是可以帶食物進去。
一進Cachaca沒有多久，就看到Gretchen Parlato(GP)走進club，她背了一個有大貓頭在上面的白色帆布tote袋子。(厚，好想問她那個袋子哪裡買)。GP很可愛，一進門跟店主打過招呼後，就努力的在每一桌上放了這次演出的DM明信片，走近貓兔這桌還跟我們說謝謝來看演出，希望我們等會兒會喜歡這次的演出。貓暗自想跟GP說，我們兩人都有你的CDㄟ，超級喜歡你的喔!但貓有點不好意思，又因為兔很低調，就只有微笑說謝謝。(下次一定要大聲跟GP說我們很喜歡她)GP那天至少帶了三個袋子：拉丁爵士常出現的那個搖搖樂沙瓶一對以及供觀眾現場購買的CD從袋子A中拿出，演出的DM明信片在袋子B，還有一個袋子C是女生通常出門會有的基本包一只。演出前Mike在為吉他調音似乎小不順時，GP又從袋子A或B中掏出一個小小的量音準的器具。我覺得她是個很可愛，很女生(大包小包)、細心("ㄍㄟ 西"很多)，又很堅持(每一桌都要發到DM)的女生。
兔跟貓都很喜歡GP。她是2004年Monk大賞演唱組的得獎者，聲音慵懶有拉丁爵士風。貓很喜歡她重唱的Skylark和她自己填詞的Juju(Wayne Shorter的作品)。兔跟貓剛認識的時候有聊到GP的音樂，兔先生很驚訝貓居然知道GP而且還有GP的CD。(很樂，其實當時貓知道的紐約爵士音樂家也不過就那幾個，剛好矇到一個兔也很喜歡的。)GP這次跟在她通常在55Bar的陣容一樣是Duo，跟Mike Morano一起演出。(註三) 這次她的演出不輸專輯，更棒的是她會介紹曲子由來或是歌詞大意(因為很多作品是葡萄牙文)。我們也才知道原來幫Juju填詞是她在2004Monk大賞比賽時的"作業"，也是她生平第一次嘗試填詞。大會出這個填詞的"功課"之前，還請了Wayne Shorter跟參賽人談談這曲的由來，以及Shorter對人生的一些觀感。GP說當時Shorter提到，不是金礦才能做出好作品，從銀，銅，錫等等也一樣可以打造出好作品來。(我不會翻譯，不好意思，翻起來怪怪的。)頗有一股天生我才必有用；或是一沙一世界，一花一天堂的味道。GP的詞也從此出發，現在聽到她唱why search for gold when you have the silver in hand的感覺就此不同，老新世代爵士人的交流傳承暗藏樂聲。GP也唱了一首她在其他樂手專輯中插花唱的On the other side，描述男女之間怎麼努力，兩人想法或步調從會落入"the other side"，感覺簡單低調也容易讓談過戀愛的人認同。貓跟兔都覺得這首小品不錯。也讓貓覺得該好好珍惜現在跟兔在一起的感覺，誰知何時我們會想法分歧，讓兩者人生走入"the other side"。尤其貓脾氣不好，老是折磨兔先生，唉~
Esperanza Spalding唱下半場。她是很有人氣的新生代bassist貝斯手跟歌手，唱腔跟動作都很誇張，非常有戲劇性跟娛樂性。貓兔覺得有趣但是整體而言，可以更有深度。貓覺得Esperanza的聲音很好，但是技巧不夠，風格則比較適合轉戰百老匯音樂劇。聽聽覺得有趣之餘，貓不停想像如果自己把頭髮弄成Esperanza的蓬蓬頭會是什麼樣子，開始小不專心。
整體而言這是場很不錯的演出，GP很棒，喜歡慵懶拉丁爵士的人們別忘了去試聽GP的CD囉。
附記：這裡要打伐一下Cachaca(音為"卡沙撒")，結帳時貓兔檢查帳單，發現他們在帳單內已經列入15%的服務小費，讓我們覺得不甚高興。後來貓好玩，職業病發作，就重新算了一下帳單，還發現15%小費居然是含稅後的15%。雖然稅前15%跟稅後15%的差別只有50cents，店家這樣小心眼的帳單計算方式還是讓貓兔小小嘀咕了一下，兔一反平常好好先生個性，跟服務生小姐提了之後，小姐居然裝傻佯裝不知情。Cachaca雖然雞尾酒調的不錯，店家這樣不厚道的行為讓我們以後不是很想再來。(美國通常小費是要給到15-20%，但是大都讓顧客自己決定給多少，小費也絕對應該是以稅前的小計為準。)
註一: Gretchen Parlato的網站跟myspace網頁：
https://www.gretchenparlato.com/
https://www.myspace.com/gretchenparlato
註二: Esperanza Spalding的my space網頁： 
https://profile.myspace.com/index.cfm?fuseaction=user.viewprofile&friendid=102318533
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